MÉTODO WIM HOF – Taller de fin de semana en Bilbao
Terapia de Frío | Respiración | Mentalidad | Movimiento
¿Qué pasaría si hubiera una manera de aprovechar nuestras habilidades internas, nuestro conocimiento interno olvidado y recuperar el control consciente, no sólo en las partes más profundas del cerebro sino de todos los sistemas? Dejando atrás la supresión de sentimientos / emociones, y por tanto, vivir con menos estrés, más vitalidad y alegría.
El Método Wim Hof se basa en tres pilares, que son la respiración, la terapia de frío y el compromiso. Combinados, estos tres pilares forman un método poderoso que es capaz de cambiar tu vida.
La exposición adecuada al frío inicia una cascada de beneficios para la salud. La técnica de respiración nos enseña a tener más energía, menos estrés y mejor sistema inmunitario. Y el tercer pilar del método Wim Hof es la base de los dos primeros: ambos requieren paciencia y dedicación para poder ser perfeccionados por completo. Con enfoque y determinación, estás listo(a) para explorar y eventualmente controlar tu propio cuerpo y mente.
Durante éste taller cubrirán:
- Comprensión de tu conexión cuerpo-mente
- Respiración para una salud óptima
- Exposición al frío. Relajación en situaciones difíciles.
- Usar el frío como herramienta para la salud
- Movimiento consciente. Entender cómo funciona tu cuerpo
- Ciencia detrás del método Wim Hof
Para quien:
El método Wim Hof es ideal para cualquier persona que quiera explorar sus capacidades innatas.
También es una herramienta poderosa para abordar lo siguiente:
- Mejora de resistencia
- Salud óptima
- Alivio del dolor crónico
- Alivio del estrés
- Calmar trastornos mentales
- Bajar de peso
Ideal para principiantes o personas con cierta experiencia en terapia de frío (o el Método Wim Hof). Ya que aprenderán a llevar su práctica al siguiente nivel con este taller en profundidad.
Cuándo:
Marzo 30-31, 2019
9:00-12:00 y 14:00-17:00 ambos días (Sábado y Domingo)
Dónde:
Estudio Surya Buddhi (conocido como Bikram Yoga Spain Bilbao)
Calle Cosme Echevarrieta 1 lonja (a pie de calle).
Tfno 688 641 168
Más info de Surya Buddhi STudio
Precio:
230 EUR
Reservas:
Para reservar tu ticket haz click en el siguiente enlace:
www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-bilbao-vilhjalmur-andri-einarsson
Para más información Tfno 688 641 168
Acerca de los instructores:
Andri:
Nacido en la tierra del hielo y el fuego, Islandia, Andri es un entrenador de vida (life coach), experto en terapia de frío y movimiento.
Un método que ha impactado su vida hasta el punto de definirse como haber “renacido”, el punto de inflexión cuando años de dolor lumbar crónico y migrañas simplemente desaparecieron.
Inspirado por sus estudios en “Mindfulness”, Yoga, Movimiento, Terapia de frío (Método Wim Hof) y otras técnicas, ahora está dedicado a compartir su historia con el objetivo de guíar a otros a descubrir los inmensos beneficios que se obtienen de la terapia de frío.
Tanit:
Original de la tierra del sol y el calor, España y viviendo en Islandia.
Tanit es una entrenadora de vida (life coach), profesora de terapia de frío y yoga, especializada en técnicas antiguas para la superación personal, la estabilidad mental y espiritual, así como la salud física.
Viene de un largo historial corporativo donde su propia experiencia de agotamiento la llevó a comprender la importancia de una vida equilibrada y una fuerte conexión con nuestras propias habilidades internas.
Combina yoga, técnicas antiguas, terapia física y el método Wim Hof, para llevarte a tu siguiente nivel.
MÉTODO WIM HOF – Taller de fin de semana en Bilbao
